misselijkheid nausées

Misselijkheid & braken – Oorzaken en tips

Misselijkheid en braken kunnen veel oorzaken hebben. Ontdek wat bij u de oorzaak kan zijn en wat u er aan kunt doen!

Misselijkheid heeft meestal te maken met een voedingspatroon dat niet optimaal is, maar zwangerschap, zee- en reisziekte, emotionele stress, intense pijn, voedselvergiftiging en virale of bacteriële besmettingen kunnen eveneens de oorzaak zijn. Het ontstaat doordat een plekje in de hersenen, het braakcentrum, wordt geprikkeld. De maag krijgt dan het signaal om zich te legen.

 

Hieronder enkele oorzaken en tips:

 

  • Indien u zich misselijk voelt net na het eten heeft dit meestal te maken met uw manier van eten of met wat u eet. In dat geval is het aangeraden om:
    • koolzuurhoudende dranken te vermijden
    • niet te snel en niet te veel te eten
    • licht verteerbaar voedsel te eten
    • om zo weinig mogelijk te praten tijdens het eten.
  • Als u vooral last heeft 1 à 2 uur na het eten en last heeft van reflux, dan kunnen deze factoren de oorzaak zijn:
    • zwaarlijvigheid
    • het niet goed functioneren van de slokdarm
    • zwaar of vettig eten
    • het dragen van te spannende kledij
    • roken, alcohol, chocolade, koffie of munt
  • Heeft u ‘s nachts last van zuuropstoten? Dit komt omdat bij het liggen het zuur uit uw maag veel makkelijker kan teruglopen. Deze tips kunnen u helpen:
    • ‘s avonds een lichte maaltijd eten
    • niet meer eten 3 uur voor het slapen gaan
    • alcohol en koffie vermijden ‘s avonds
    • stoppen met roken
    • zorgen dat uw bovenlichaam ‘s nachts wat hoger ligt dan de rest van uw lichaam.
  • Het is ook mogelijk dat uw misselijkheid veroorzaakt wordt door een zweertje in uw maag of dunne darm. U voelt dan een scherpe pijn op een specifieke plaats in uw bovenbuik (duidelijk met de vinger aanwijsbaar) die meestal vermindert net na het eten of na inname van zuurremmende geneesmiddelen  of maagzuurbinders,maar snel weer terugkomt eens de maag leeg is. De pijn treedt voornamelijk ‘s nachts op gezien de hogere zuurproductie.

 

U kunt in eerste instantie proberen uw maagklachten zelf te behandelen. Neem in dat geval contact op met onze apotheker. Die zal u dan maagzuur neutraliserende middelen of producten op basis van gember geven. Indien de klachten te lang aanhouden of te ernstig worden neemt u best contact op met uw arts.