Gewoon offline zijn: Wellness tips voor thuis!

Zoek je een time-out van alle stress en wil je thuis genieten van een heerlijke wellness? Ontdek hier onze tips om je stress en hectiek de koude schouder te geven!

Het moet niet altijd een dure wellness reis zijn ; wie even een kleine time-out wil van de stress in het dagelijks leven, kan zich ook thuis verwennen en gewoon eens een paar uren wegduiken uit de drukte en lekker ontspannen. Met onze tips geef je stress en hectiek de koude schouder en ontspan je gewoon.

 

Zet je verstand op nul in je eigen spa

 

Basisvoorwaarde voor enkele ontspannende uren:
Zet je Smartphone op stil en doe je laptop dicht! Zoek uw lievelingsmuziek, doe geurkaarsjes aan en creëer uw persoonlijke sfeer, die je goed laat voelen.
Als je eerst een bad wil nemen, leg dan alvast voorverwarmde handdoeken en een badjas klaar. En kies voor één van de vele aromatische baden of etherische oliën, die zich in het badwater verspreiden.
De verschillende geuren hebben een verschillend effect op uw welzijn: zo heeft bijvoorbeeld lavendel een kalmerend effect ; Eucalyptus werkt ontstekingsremmend en citroengras of sinaasappel heeft weer een versterkend effect. Zorg er wel voor dat je altijd kiest voor essentiële oliën van goede kwaliteit en dat u ze koopt in reformwinkels of in een apotheek!

 

Ons advies: Voeg de essentiële oliën niet meteen toe aan het badwater, maar mix ze eerst met een beetje honing of melk.

 

Zachte afwrijving

 

Een zachte bodyscrub laat uw huid weer stralen: Breng de peeling het beste aan als je in bad zit met cirkelvormige bewegingen. De deeltjes, die in de peeling te vinden zijn, zorgen ervoor dat de dode huidcellen worden verwijderd, de bloedsomloop wordt gestimuleerd en de huid fluweelzacht aanvoelt. Spoel alles gewoon af en dep de huid voorzichtig droog in plaats van het droog te wrijven. Verwen vervolgens je huid met een rijke bodylotion.

 

Ons advies: Maak eventuele spanningen los met een zelfmassage. Met een beetje massageolie kan je bijvoorbeeld uw boven- en onderbenen of je armen met lange lijnen of cirkelvormige bewegingen masseren.

 

De juiste sfeer

 

Op je wellnessdag mogen de natuurlijke geurkaarsen of geurlampen niet ontbreken. Naast het mooie licht, kan je lievelingsgeur ervoor zorgen dat u even de alledaagse zorgen vergeet. Perfecte geuren om te ontspannen zijn bv. lavendel, vanille of sandelhout. Met je lievelingsmuziek kan je de stress nog beter achter u laten – het maakt niet uit als het klassieke muziek of chill-out muziek is. Muziek zorgt altijd voor heel bijzondere ontspannende momenten.

 Verwennerij voor handen & voeten

 

 

Na een bad te hebben genomen is het perfecte moment aangebroken voor een manicure en pedicure. De huid van de handen en voeten is nu lekker zacht, zodat de eeltvorming gemakkelijk kan worden verwijderd. Vijl je nagels in vorm en masseer je handen en voeten met een speciale hand- en voetcrème. Misschien kan je ook een mooie nagellak aanbrengen of een nieuwe kleur uitproberen.

 

Gezichtsmasker & haarbehandeling

 

Nog steeds niet genoeg ontspannen? Doe na je bad maar lekker je badjas aan en geef ook je gezicht en je haar een heerlijke extra behandeling met een gezichtsmasker. Ze zijn klein maar krachtig voor de huid en kunnen bijna alles: ze hydrateren, reinigen of strijken je rimpels glad. Zoek simpelweg een goede gezichtsmasker voor je huidtype. Breng ook eens een haarbehandeling aan en wikkel je haar in een handdoek. Laat beide producten gewoon samen inwerken. Gun jezelf daarbij een heerlijke wellness thee, lees een goed boek of sluit gewoonweg een tijdje je ogen en probeer nergens aan te denken.