Intieme hygiëne tijdens je menstruatie, niet zo’n intiem geheim als je zou denken!

Intieme hygiëne is een woord dat vooral de kop opsteekt vanaf de puberteit. Vaak wordt er echter vanuit gegaan dat een goede intieme hygiëne enkel geldt tijdens de menstruatieperiode, maar dat is niet het geval.

 

Het is belangrijk om een goede persoonlijke hygiëne te hebben tijdens je menstruatie aangezien je in die periode toch extra gevoelig bent voor bacteriële infecties. Dit komt doordat de pH-balans van de vagina dan verandert. De perfecte omgeving voor bacteriën dus. Door twee keer per week je intieme zone te wassen, houdt je het risico op infecties laag.

 

Het is hoogstwaarschijnlijk niet zo een verrassing om te horen dat je zeep, badschuim en parfums beter vermijdt omdat ze de pH-balans van je vaginale zone enorm kunnen verstoren.

 

 

Maandverband of tampon?

 

Het is misschien een debat waar we nooit het definitieve antwoord op zullen weten. Belangrijk is dat beiden opties voor- en nadelen hebben. Welk product je gebruikt tijdens je menstruatie hangt dus vooral af van je voorkeur en je persoonlijke levensstijl.

 

Voordelen van tampons:

  • Discreet en onzichtbaar
  • Met of zonder inbrenghuls
  • Ideaal voor sporters

 

Voordelen van maandverband:

  • Simpel in gebruik
  • Bestaat in verschillende soorten en maten

 

Jammer genoeg bevatten veel maandverbanden en tampons tot wel 80% plastic, kleurstoffen en zelfs parfum. Voor zij die een gevoelige huid hebben of waarbij de natuurlijke pH-balans al sneller verstoord kan raken, is dit niet ideaal. Verscheidene merken, zoals onder andere Unyque, biedt een biologisch alternatief met producten uit 100% katoen.

 

 

Enkele tips voor je persoonlijke hygiëne

 

Tijdens de menstruatie:

  • Wissel regelmatig van maandverband of inlegkruisje, ook wanneer je menstruatie niet hevig is. In het algemeen draag je eenzelfde maandverband of tampon best niet langer dan vier uur.
  • Was jezelf altijd grondig met wat water. Doe dit niet vaker dan 2 keer per dag, anders kan je irritatie veroorzaken. Vermijd ten alle tijden vaginale douches, tenzij je dokter dit specifiek voorschrijft.
  • Kies wanneer mogelijk voor een douche i.p.v. een bad.

 

Dagelijkse hygiëne:

  • Je handen was je best meerdere malen per dag, dit wel met zeep natuurlijk.
  • Droog jezelf altijd goed af, om achterblijvend vocht te vermijden.
  • Gebruik altijd je eigen handdoek en niet eentje die al eerder werd gebruikt door een ander familielid.
  • Wissel elke dag van ondergoed, liefst 100% katoen.
  • Strakke broeken veroorzaken vaak irritatie. Een lossere broek zal veel aangenamer zijn.
  • Veeg altijd van voor naar achteren bij een toiletbezoek. Op die manier vermijd je mogelijke blaasontstekingen.
  • Ga minstens één keer per jaar naar een gynaecoloog.

 

Ontdek het Unyque gamma op farmaline.be