cellulite

Bye bye cellulite

Découvrez comment vous débarrasser de la cellulite… Osez dévoiler vos jambes et profitez de l’été en toute sérénité !

L’été approche et, avec lui, le moment de ressortir du placard vos jolies tenues d’été ! Une perspective qui ne réjouira pas tout le monde… En effet, beaucoup de femmes sont plutôt réticentes à l’idée d’exhiber leurs jambes nues. La faute à cette maudite cellulite.

 

 

Qu’est-ce que la cellulite ?

 


Vous souffrez aussi de cellulite ? Sachez que vous n’êtes pas seule. Environ 80 % des femmes ont de la cellulite, aussi appelée « peau d’orange ». La cellulite consiste en une altération du tissu adipeux superficiel qui se répercute sur le tissu conjonctif. Rien de plus, rien de moins. La circulation sanguine sous-cutanée est perturbée, ce qui se traduit par un apport moindre de nutriments et une diminution de l’évacuation des déchets. Ce sont principalement les cuisses et les fesses qui sont concernées. Les hommes sont beaucoup moins affectés car la configuration du tissu adipeux, musculaire et conjonctif est différente chez eux.

 

La cellulite est liée à l’hérédité, à l’épaisseur du derme, à la quantité de graisse et à sa répartition dans l’organisme. Il n’existe cependant pas de lien direct avec le surpoids, les femmes très minces pouvant aussi avoir de la cellulite. Les quelques femmes qui sont épargnées ont donc tout simplement de la chance.

 

 

Lutter contre la cellulite

 


Heureusement, il existe des astuces pour lutter contre la peau d’orange.

 

 

Buvez de l’eau, pour commencer…

 


Si vous voulez traiter votre cellulite, il est essentiel de boire beaucoup d’eau. Une bonne hydratation rendra les cellules adipeuses (ou adipocytes) sous-jacentes moins visibles. De plus, un bon équilibre hydrique garantit une circulation sanguine optimale et permettra aux toxines de s’évacuer facilement.

 

Envie d’un peu de variété ? Recourez au thé vert pour lutter contre la peau d’orange. Le thé vert contient beaucoup de polyphénols, qui ont un effet anti-inflammatoire. Ou optez pour une tisane à effet drainant.

 

 

Mangez sainement et faites beaucoup d’exercice

 


Certains aliments peuvent contribuer à renforcer le tissu conjonctif et ainsi à diminuer la cellulite. Les parois cellulaires sont principalement constituées de lipides et de lécithine. Une alimentation saine est nécessaire pour garantir une hydratation suffisante de ces deux substances. En outre, il est important d’évacuer efficacement les déchets.

 

Les aliments suivants peuvent être des alliés contre la cellulite :

 

  • les légumes à feuilles vertes, comme le brocoli et les épinards, et les fruits riches en fibres comme la banane et le melon permettent de bien éliminer l’eau et les déchets ;
  • le poisson, les œufs et la volaille (viande blanche) permettent un développement musculaire sain ;
  • les épices fraîches sont une bonne alternative au sel comme exhausteurs de goût – le sel augmente en effet la rétention d’eau et favorise la cellulite ;
  • les asperges sont diurétiques et stimulent la circulation sanguine ;
  • les betteraves rouges contiennent beaucoup de lycopène – cette substance stimule la circulation sanguine et a un effet diurétique.

 


L’exercice physique est un passage obligé. Combiner entraînement cardiovasculaire et musculaire vous aidera à préserver l’élasticité de votre peau et à empêcher les amas de graisse de se former.

 

 

Massage

 


Les adipocytes (cellules adipeuses) ne sont pas près de disparaître. Vous pouvez cependant avoir recours à de l’huile de massage ou à des crèmes spéciales pour masser vos zones à problèmes. Le massage aide à mieux réguler l’équilibre hydrique et à stimuler la circulation sanguine. Vous pouvez utiliser les produits suivants :

 

 

 

 

Compléments alimentaires

 


Les compléments alimentaires peuvent également représenter un plus dans le traitement de la cellulite.
Cellu’Min contient un extrait de marc de raisin, antioxydant puissant qui contribue à atténuer la cellulite et les jambes lourdes. Cellulite Triple Action de Juvamine draine l’excès d’eau, renforce et stimule la circulation. Pour plus de compléments alimentaires contre la cellulite, jetez un coup d’œil ici.