Slaapproblemen

Blauw licht: de boosdoener voor slechte slapers?

Draaien en keren, nog eens opstaan en weer gaan liggen. Nog een laatste keer je smartphone checken. Nog één YouTube-filmpje kijken … Ben jij misschien één van die mensen die niet zo goed kan slapen? Dikke pech, of kan je er iets aan doen? Het probleem is misschien wel die smartphone op je nachtkastje, en wij vertellen je waarom!

Lees meer

Slapeloosheid: tips voor een goede nachtrust

Wie aan een bed denkt, denkt vaak aan het slapen als een roosje. Alleen gaat deze regel niet voor iedereen op. Het onophoudelijk slecht slapen kan leiden tot slapeloosheid, wat het dagelijks ritme sterk kan verstoren. Dankzij een paar gouden regels kan je je ritme weer terugvinden.

Lees meer

Maak komaf met snurken

Niets zo leuk als ’s nachts wakker worden van het gesnurk van je partner, met een gebroken nachtrust tot gevolg. Tegenwoordig bestaan er heel wat oplossingen voor, hier kom je er alvast enkele te weten.

Lees meer